PANDUAN KEHAMILAN SEHAT

Kehamilan adalah sebuah hal yang menakjubkan. Selama kehamilan ukuran rahim Bunda membesar hingga 500 x mengikuti ukuran perkembangan janin dan tak kurang dari 250.000 saraf terbentuk dalam tubuh janin tiap menitnya. Selain itu banyak perubahan-perubahan yang terjadi pada diri Bunda, di mulai dari rambut yang kadang makin kemailau atau malah tambah kusam, kulit yang akan bersinar atau malah berminyak, indera penciuman Bunda menjadi lebih sensitif, perubahan metabolisme tubuh, perubahan hormonal hingga ke perubahan psikologi Bunda dan banyak perubahan dan hal menakjubkan lainnya saat kehamilan

Dengan begitu banyaknya perubahan dan hal-hal baru selama kehamilan, Bunda dituntut untuk lebih mendalami pengetahuan seputar kehamilan, sehingga paham akan hal-hal yang terjadi selama kehamilan. Selain itu, selama 9 bulan perjalanan kehamilan, Bunda harus benar-benar bisa mengawal kehamilannya agar janin yang di kandung dan tentunya Bunda sendiri bisa sehat hingga masa persalinan tiba kelak.

Kehamilan yang sehat kelak akan menghasilkan buah hati yang berkualitas yang tentunya di dambakan para orang tua.

Selama kehamilan Bunda sebaiknya paham:

1.  Apa yang boleh dan tidak boleh di lakukan selama kehamilan

2.  Mengetahui perubahan-perubahan baik tubuh, emosional, hormonal yang terjadi selama kehamilan
3.  Bagaiaman pola hidup yang baik selama kehamilan
4.  Jenis makanan yang baik dan tidak baik untuk kehamilan
5.  Mengenal jenis-jenis olahraga yang baik selama kehamilan yang juga dapat membantu memperlancar proses persalinan
6.  Nutrisi yang di perlukan selama kehamilan
7.  Mengetahui Kenaikan berat badan yang ideal selama kehamilan
8.  Bagaimana kiat tetap cantik dan pemilihan pakaian yang baik selama kehamilan serta mengetahui jenis-jenis kosmetik yang berbahaya selama kehamilan
9.  Mengenal perkembangan janin dari bulan ke bulannya hinnga paham bagaimana cara berkomunikasi dengannya
10. Bagaiamana dan apa peran suami baiknya selama kehamilan
11. Mampu mengenal dan mengatasi keluhan-keluhan selama kehamilan seperti mual dan muntah, mengatasi sakit pinggang, sembelit, sesak nafas, kaki bengkak dan keluhan kehamilan lainnya
12. Yang penting, Bunda juga harus mengetahui mengenai tanda-tanda dan penyebab keguguran, hingga Bunda bisa menghindarinya, dan masih banyak hal lainnya yang perlu Bunda ketahui selama kehamilan berlangsung.

Nah, karena begitu banyak hal yang perlu Bunda ketahui selama kehamilan, agar kehamilannya tetap terjaga sehat, maka kami menghadirkan :

PANDUAN LENGKAP CARA CEPAT HAMIL KLIK DISINI -->

WANITA 'HARUS LAKUKAN INI' JIKA INGIN CEPAT HAMIL

Wanita yang tengah berusaha untuk mengandung dianjurkan tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari, demikian menurut peneliti.

Selain itu, tidur dan bangun di waktu yang bersamaan setiap hari juga perlu dilakukan. Sebab kebiasaan itu bisa meningkatkan kesempatan wanita untuk cepat hamil. Sementara wanita yang kurang tidur sama dengan menurunkan kesempatan untuk mengandung.

"Kami percaya tidur memengaruhi produksi dan kinerja hormon yang berdampak pada kesuburan wanita," papar peneliti Dr Daniel Park dari Inje University di Korea Selatan.

Dr Park juga menambahkan kebiasaan tidur berkaitan erat dengan pola makan, aktivitas fisik, dan gaya hidup lain yang bisa memberikan efek terhadap kemampuan wanita untuk cepat hamil.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, sebanyak 656 wanita yang melakukan program bayi tabung dilibatkan. Dari situ, peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari memiliki kesempatan 25 persen lebih tinggi untuk mengandung.

Sementara itu, baik kurang atau kelebihan tidur sama-sama tidak baik bagi kesuburan wanita.

Meski penelitian tersebut hanya fokus pada wanita yang melakukan program bayi tabung, peneliti percaya bahwa semua wanita yang ingin cepat hamil secara normal juga merasakan manfaat dari tidur selama tujuh atau delapan jam sehari.

Sayangnya, tidak semua ahli medis sependapat dengan penelitian ini. Salah satunya adalah Dr Stuart Lavery dari London yang menyebutkan kalau berbagai faktor lain perlu diperhatikan untuk menentukan apakah tidur cukup memang benar-benar ampuh dalam meningkatkan kesempatan punya anak.

Hasil penelitian pun dilaporkan dalam pertemuan American Society for Reproductive Medicine di Boston.

DAPATKAN PANDUAN LENGKAP CARA CEPAT HAMIL KLIK DISINI -->

TIPS POSISI BERHUBUNGAN AGAR CEPAT HAMIL

Tips posisi berhubungan agar cepat hamil bisa jadi membantu anda untuk segera memiliki momongan yang telah lama di idam-idamkan selama ini.

Dalam beberapa teknik yang biasa digunakan diantaranya : SIDE by SIDE ; DOGGY STYLE ;  MENGANGKAT PINGGUL ; MISSIONARY. Anda bisa mencoba teknik-teknik bercinta ini sesuai dengan kebutuhan anda.

PENTING : 
Sebelum saya memaparkan lebih jauh

DAPATKAN PANDUAN LENGKAP CARA CEPAT HAMIL KLIK DISINI -->

 

14 JURUS ANDALAN AGAR CEPAT HAMIL

USAHA ITU WAJIB TAPI PENYERTAAN DO'A DALAM SETIAP KESEMPATAN ITU JUGA WAJIB !! So, Usaha dan Do'a itu MUTLAK hukumnya. Oke guys berikut salah satu usaha dan ikhtiar kita semua yg menginginkan segera diberi momongan, yaw :)


1. Posisi Seks 
Tidak semua posisi bercinta bisa memberi peluang yang sama untuk terjadinya pembuahan. Posisi yang paling memungkinkan agar sperma dapat berenang melintasi rongga rahim menuju saluran tuba yang ada di seberang rahim adalah posisi misionaris.(suami diatas)

2. Berbaring Dulu
“Sebuah saran yang bagus untuk berbaring selama 10 – 15 menit setelah berhubungan seks, tapi Anda tidak perlu mengangkat kedua kaki,” kata James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan Cleveland,

3. Nikmati Seks
Mulailah menikmati hubungan seks tidak sebagai usaha untuk pembuahan tapi juga karena Anda berdua menikmati dan nyaman melakukannya.

4. Frekwensi Berhubungan Seks
Idealnya adalah sekitar 2-3 kali seminggu

5. Catat Masa Subur
Bagi Anda yang siklus haidnya teratur akan lebih mudah menghitung masa suburnya. pada wanita dengan siklus haid rutin 28 hari, Hitunglah kapan hari ke-12 dan kapan hari ke-16. Dimulai dari hari pertama haid ya

6. Ukur Suhu Basal Tubuh
Suhu tubuh yang normal berkisar antara 35,5 - 36 derajat celcius. Di masa ovulasi, suhu tubuh akan turun lalu naik menjadi 37 - 38 derajat.

7. Tes Kesuburan
Sekarang sudah banyak kok, alat penghitung masa subur yang dijual di pasaran. Alat ini akan mengukur kadar hormon LH pada urin yang biasanya terjadi sebelum ovulasi. Waku yang paling tepat untuk melakukan tes kesuburan adalah antara pukul 11.00 – 15.00 WIB atau 17.00 – 22.00 WIB.

8. Gaya Hidup Sehat
Banyak penelitian membuktikan bahwa merokok dapat mengurangi kesuburan. Kebiasaan merokok disinyalir membuat saluran telur tersumbat sehingga perjalanan sperma bertemu sel telur terhambat, Gaya hidup lain yang patut Anda hindari adalah pemakaian obat-obatan secara sembarangan serta minuman beralkohol secara berlebihan.

9. Olahraga
Jika Anda ingin hamil, frekwensi berolahraga ideal adalah misalnya, berjalan kaki tiga kali seminggu selama 30 menit.

10. Jaga Berat Badan
Miliki berat badan ideal sesuai dengan body mass index (BMI), sekitar 18.5 – 24.9. Ketahui BMI Anda dengan cara bagi berat tubuh dengan tinggi badan kuadrat dalam meter. Contohnya: Berat badan 50 kg, tinggi badan 160 cm. BMI Anda adalah 50/1,62 = 19,5 kg/m2 dan itu termasuk normal.

11. Cek Lendir
Jika terdapat cervical mucus di vagina Anda, itu pertanda Anda berada dalam puncak masa subur dan menjadi saat yang paling tepat untuk melakukan hubungan seks.

12. Jauhi Pelicin
Pelicin mengandung komponen-komponen yang bisa merusak sperma sehingga tidak dianjurkan untuk pasangan yang ingin memiliki anak.

13. Rileks dan Jalani
Cobalah untuk mengurangi stres dengan mencoba pasrah dan ikhlas. . Apa pun yang bisa mengurangi stres akan meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil.

14. Segera Konsultasi ke Dokter !
Jika kita sudah mencoba saran-saran di atas namun setelah 1 – 2 tahun si buah hati belum juga hadir, saatnya segera konsultasi ke dokter ya.

Semoga Bermanfaat...

DAPATKAN PANDUAN LENGKAP CARA CEPAT HAMIL KLIK DISINI -->

MENU MAKANAN AGAR CEPAT HAMIL

Konsumsi makanan yang sehat sangat baik untuk tubuh kita, termasuk juga bagi anda yang sedang melakukan program untuk mempercepat kehamilan. saatnya anda harus mengatur pola makan dengan tepat dan efisien.

Makanan yang sehat juga bisa dijadikan sebagai cara supaya anda bisa cepat hamil. Rutin mengkonsumsi makanan sehat akan berdampak sangat besar bagi tubuh.

Di bawah ini seperti dilansir Boldsky beberapa makanan yang dapat membantu menyuburkan sistem reproduksi bagi anda yang sedang menjalani program kehamilan.

1. Buah & Sayur Organik

Buah-buahan dan sayuran organik yang segar mengandung manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Bahan-bahan ataupun produk organik sangat membantu dalam menghindari zat-zat yang mengganggu sistem-sistem yang dapat membuat kehamilan anda tertunda. Sebaiknya hindari pola makanan kemasan karena bahan pengawet yang terdapat dalam makanan kemasan terkadang mengandung bahan kimia yang berbahaya jika dikonsumsi secara terus menerus.

2. Makanan Kaya Serat

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi membuat gerakan pada usus lebih aktif dan membantu sistem pembuangan pada tubuh agar lebih aktif mengeluarkan racun ataupun toksin. Makanan yang mengandung serat tinggi seperti BIJI-BIJIAN (disebut sebagai KARBOHIDRAT KOMPLEKS), BERAS MERAH, ROTI GANDUM, KACANG2AN, dan GANDUM. Usahakan dikonsumsi secara teratur.

Karbohidrat kompleks, tidak hanya sehat, tetapi dapat membantu meningkatkan kesuburan, tidak seperti karbohidrat yang ditemukan dalam roti olahan dan nasi putih. Ketika Anda mengonsumsi karbohidrat olahan, maka kadar gula darah dan insulin meningkat. Hal ini dapat mengganggu hormon yang bertanggung jawab untuk reproduksi.

3. Sayuran Hijau

Konsumsi sayuran berdaun hijau secara teratur seperti BAYAM sangat membantu wanita yang ingin cepat hamil. Zat yang terdapat dalam sayuran hijau seperti anti oksidan, zat besi, dan folat sangat bagus untuk mempertahankan organ reproduksi.

4. Makanan Kaya Asam Folat

Selalu masukkan dalam menu makanan anda zat yang mengandung asam folat. Fungsi asam folat membantu meningkatkan produksi sel telur dalam sistem reproduksi sehingga mempercepat proses kehamilan. Beberapa makanan yang kaya asam folat yaitu KEDELAI, KUNING TELUR, KENTANG, TEPUNG GANDUM, KUBIS, ASPARAGUS, BIT, PISANG, BROKOLI, dan KECAMBAH seperti KCANG HIJAU. Biasakanlah membelinya dalam keadaan segar.

5. Konsumsi Makanan Yang Membuat Siklus Haid Teratur

Memang seringkali periode menstruasi yang tidak teratur merupakan  masalah yang dihadapi perempuan. Jika anda ingin hamil cepat, siklus haid harus teratur dengan baik. Sehingga masa ovulasi pun pada akhirnya dapat anda perhitungkan guna dimanfaatkan dalam proses pencapaian keberhasilan program hamil. Beberapa makanan yang dianjurkan yaitu : KENTANG MANIS, WORTEL, KACANG POLONG, JERUK dapat membantu mendapatkan periode waktu menstruasi yang teratur.

6. Makanan yg Kaya Vitamin C

Vitamin C sangat baik bagi tubuh, selain untuk menjaga kesehatan kita, vitamin C juga baik untuk mempercepat kehamilan. Diantara makanan yang memiliki kandungan vitamin C tinggi seperti BROKOLI, KUBIS BRUSSEL, KEMBANG KOL, JERUK, PAPRIKA, JAMBU BIJI, STROBERI bisa anda masukkan dalam diet program cepat hamil yang anda jalani.

7. Susu

Produk susu menghasilkan hormon kesuburan seperti FSH (Folikel Stimulating Hormone) yang sangat baik untuk mereka yang ingin segera hamil. Produk susu juga kaya akan kalsium dan LH (Luteinizing Hormone). Anda bisa mengkonsumsi YOGHURT, SUSU, TELUR, termasuk IKAN dalam diet anda.

8. Kacang-Kacangan

Dalam kacang-kacangan terdapat asam lemak omega-3 yaitu lemak sehat yang turut membantu kesuburan anda. Beberapa diantaranya seperti : ALMOND, WALNUT, APRIKOT

DAPATKAN PANDUAN LENGKAP CARA CEPAT HAMIL KLIK DISINI -->

CARA AGAR CEPAT HAMIL SETELAH KEGUGURAN & di KURET

Anda mungkin ingin tahu lebih detil tentang "Cara Cepat Hamil Setelah Keguguran" dan dikuret. Hampir di semua benak sang Ibu yang mengalami akan bertanya, bagaimana agar bisa hamil lgi pasca kuret yg dilakukan?.

DAPATKAN PANDUAN LENGKAP CARA CEPAT HAMIL KLIK DISINI -->